Zinde kalmanın ipuçları

Vücutlarının bakımlarını düzenli olarak yapan bilinçli ka­dınlar daha genç bir görünüme sahiptirler. 50′li yaş kadınları­nın egzersiz hareketleri enerjik olma yerine elastikiyet kazanma esasına dayanıyor. Etkili sporlarda yumuşak germe hareketleri kasların hassas bir şekilde açılmasını ve aktifleşmesini sağlıyor. Kan dolaşımının düzene girmesi ve hareket etme de böylelikle kolaylaşır ve sonuçta kas sistemi elastikiyetini uzun süre korur.

Vücutlarının bakımlarını düzenli olarak yapan bilinçli ka­dınlar daha genç bir görünüme sahiptirler. 50′li yaş kadınları­nın egzersiz hareketleri enerjik olma yerine elastikiyet kazanma esasına dayanıyor. Etkili sporlarda yumuşak germe hareketleri kasların hassas bir şekilde açılmasını ve aktifleşmesini sağlıyor. Kan dolaşımının düzene girmesi ve hareket etme de böylelikle kolaylaşır ve sonuçta kas sistemi elastikiyetini uzun süre korur.

Neler yapmalı ?
Haftada en az bir kez boyun ve dekolte bölgesine özel bir yüz maskesi uygulayın..
Uykunuzun yeterli ve düzenli olmasına dikkat edin. Uzman­lara göre düzenli bir uykunun en az 7 saat olması gerekiyor. Böylelikle hücrelerin yenilenmesi için yeterince zaman kalıyor
Her 6 altı haftada bir güzellik merkezinde profesyonel cilt masajı yaptırın. Bu uygulama cildin kan dolaşımını artıracağın­dan ve enerji akışını rahatlatacağından cildin sağlıklı parlama­sını sağlıyor.
Stres yaşlandırıyor. Bu yüzden hafta sonları birkaç saat açık havada yürüyüşler yapın. Ağır yiyeceklerden ise kesinlikle kaçı­nın.