ygafmin tarafından 31 Ağustos 2012 tarihinde Diyetler kategorisine eklendi.
Yazıyı okuyan kişi sayısı 18 ve yorum yapan kişi sayısı Yorum Yapılmadı.
Diyet sirasinda hergün 4 bardak su yada soda içmelisiniz.
Yiyeceklere baharat,tuz,limon,sirke ve ketçap koyabilirsiniz.
Kahvalti
1 fincan çay veya kahve – 1/2 greyfurt veya greyfurt suyu – 1 dilim fistik ezmeli tost ekmegi – Öglen -1/2 kase ton baligi – 1 tost – 1 fincan çay veya kahve Diyet sirasinda hergün 4 bardak su yada soda içmelisiniz.
Yiyeceklere baharat,tuz,limon,sirke ve ketçap koyabilirsiniz.
Kahvalti
1 fincan çay veya kahve – 1/2 greyfurt veya greyfurt suyu – 1 dilim fistik ezmeli tost ekmegi – Öglen -1/2 kase ton baligi – 1 tost – 1 fincan çay veya kahve
Aksam
1 porsiyon et (beyaz et olabilir) – 1 kase fasulye – 1 kase havuç – 1 elma – 1 kase dondurma
2. Gün
Kahvalti
1 fincan çay veya kahve – 1 yumurta – 1/2 muz – 1 tost
Öglen
1 kase ton baligi – 8 kraker
Aksam
2 biftek – 1 kase brokoli – 1/2 kase havuc – 1/2 muz –
1/2 kase dondurma
3. Gün
Kahvalti
1 fincan çay veya kahve – 5 kraker – 50 gr peynir –
1 elma
Öglen
1 haslanmis yumurta – 1 tost – 1 fincan çay veya kahve
Aksam Yemegi
1 kase ton baligi – 1 kase havuç – 1 adet kavun – 1/2 kase dondurma
kesintisiz ve kaliteli sohbet için programı indirin.