|
||||||||||||||
Anasayfa 
Egzersizler Resimli Egzesiz Haraketleri Program - 1
Egzersizler Resimli Egzesiz Haraketleri Program - 1
|
|
|
Sağlıklı bir yaşam için, egzersiz kilo verme döneminde ve kilo verdikden sonrada devam edilmesi gereken, mutlak öğelerdendir.
Aşağıda farklı çalışma programları spor salonuna gidemeyenler için evde yapılabilecek egzersizlerdir. Program - 1 Bilgi : Ders sırasında iki elinize yarım litrelik pet şişelerden veya ağırlık alınırsa yapılan egzersiz daha etkili olacaktır.
Bilgi : Bu Hareketler 2 X 25 Defa Yapılmalıdır.
Bilgi : Bu Hareket 2 X 25 Defa Yapılmalıdır. Bilgi : Bu Hareket 2 X 25 Defa Yapılmalıdır. |
| < Önceki | Sonraki > |
|---|
