Gebelik Süresince Nelere Dikkat Edilmeli ?

  • Sigara ve alkol kullanmayınız.
  •      Hekim önerisi dışında ilaç almayınız.
  •       Hekiminizin önerdiği demir ilacını düzenli olarak kullanınız.
  •       Uzun süre ayakta durmayınız.
  •       Günlük işleriniz sırasında kendinizi yormayınız.
  •       Bisiklet sürme, tenis oynama, kayak yapma gibi sporlardan uzak durunuz.
  •       Mesleğiniz gereği de olsa ağır nesneler kaldırmaktan, zararlı metal, kimyasal madde ve radyasyondan uzak durunuz.
  •       Yolculuktan önce doktorunuza danışınız.
  •      Bol ve rahat giysileri seçiniz.
  •       Alçak topuklu rahat ayakkabılar giyiniz.
  •       Pamuklu iç çamaşırları giyinin ve iç çamaşırlarınızı günlük olarak değiştiriniz
  •       Yüzük ve bilezik gibi takılar takmayınız.
  •       Diş bakımına özen gösterin. Sabah uyanınca, akşam yatmadan önce ve her öğünden sonra yumuşak fırça ile, yavaş haraketlerle dişlerinizi fırçalayınız.
  •      Röntgen ışınlarından sakının. Çok fazla zorunlu olmadıkça radyolojik inceleme yaptırmayınız.
  •      Her türlü canlı aşıdan sakınınız (Gerekli durumlarda salk polio aşısı, tetanoz  aşısı yaptırmanın sakıncalı olmadığı aklınızda bulunsun.
  •      Düşük riski yok ise son aya kadar cinsi ilişkide bulunmakta sakınca yoktur.
  •      Haftada en az bir kez ayakta; duş alır biçimde, ılık su ile banyo yapın.
  •      Meme bakımına özen gösteriniz.
  •      Sarkmayı önlemek için çok sıkı olmayan askılı, pamuk dokumalı sütyen giyiniz.
  •      Dolgunluğu önlemek için hafif parmak dokunuşları ile masaj yapınız.
  •      Bol su içiniz.
  •      C vitamini ve kalsiyum yönünden zengin gıdalar (Turuçgiller, süt ve süt ürünleri) seçiniz.
  •      Lifli besinleri tercih ediniz.
  •      Gebelik boyunca 10-12 kg’dan fazla kilo almamaya özen gösteriniz.

 Aşağıda durumlarda hemen hekime başvurunuz;

  •     Vajinal kanama: Düşük olasılığını gösterir. Bebeğin olduğu kadar annenin de yaşamını etkileyebilir.
  •     Karında belirgin, sürekli ya da aralıklı ağrı olması: Dış gebelik, düşük, erken doğum belirtisi olabilir.
  •      Fetus hareketlerinin artması ya da azalması. Fetusun sıkıntı içinde olduğunu gösterir.
  •      Yüksek ateş titreme: Enfeksiyon belirtisidir.
  •      Bulanık ya da bozuk görme,
  •      Şiddetli baş ağrısı,
  •      İnatçı kusma,
  •      İdrar yaparken yanma, zorluk ya da az idrar çıkarma: İdrar yolları enfeksiyonunu gösterir.
  •      Ellerde ayaklarda ya da yüzde şişme: Böbrek işlevlerinde bozukluğu gösterir.
Sayfayı Arkadaşına Gönder.
Arkadaşınızın E-postası
Mesajınızı girin

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

%d blogcu bunu beğendi: