Form diyeti kilo verme

Güzellik ve estetik merkezleri; kilo vermek için uğraşan, kilo vermenin yolları ve zayıflama yöntemleri arayan, zayıflamak istiyorum diyen kişilere yönelik yeni kilo verme, zayıflama diyetleri, kilo verme diyet listeleri, ve yeni diyet programları önermektedirler. Kolayca kilo verme amaçlı bir form diyeti bu yazıda konu edilmiştir. Güzellik ve estetik merkezleri; kilo vermek için uğraşan, kilo vermenin yolları ve zayıflama yöntemleri arayan, zayıflamak istiyorum diyen kişilere yönelik yeni kilo verme, zayıflama diyetleri, kilo verme diyet listeleri, ve yeni diyet programları önermektedirler. Kolayca kilo verme amaçlı bir form diyeti bu yazıda konu edilmiştir. Amaç, sağlıklı zayıflama ve kilo verme olmalıdır. Kilo verme yolunda sağlık dışı diyetleri önermiyoruz. Sağlıksız zayıflama ya da kilo verme konu dışıdır. Maydanozla birlikte yendiği sürece tüketeceğiniz peynir miktarı keyfinize kalmış. Aralarda, canınızın istediği kadar portakal suyu içebilirsiniz. Akşam üzeri ise taze sıkılmış havuç suyu içmelisiniz. Çünkü havuç suyu akşama doğru artan şeker isteğini yok ederken, aynı zamanda da karbonhidratlı yiyeceklerin etkisini nötr hale getiriyor. Bunun sonucunda da açlığınızı bastırmak için önünüze her gelen yiyeceğe saldırmazsınız. Form zayıflama yönteminde bitki çaylarının çok büyük önemi var. Çay, özellikle kemiklerin gelişmesi, seks hormonu ile tiroid bezinin iyi çalışması için gerekli manganezin en önemli kaynağıdır. Günde 3-4 fincana kadar süt ile birlikte içilen çay, vücudun kalsiyum ihtiyacının yüzde 15’i ile birlikte B2 vitamininin dörtte birini sağlar. Bunların yanı sıra birçok hastalığın önlenmesinde de çay önemli rol oynuyor. Çay bitkisinde bulunan “flavonoid”lerin (bitki yaprağında bulunan bir tür şeker) kalp ve dolaşım sistemi ile ilgili hastalıkları önlediğine dair birçok kanıt olduğu araştırmalarda ortaya çıkmıştır. Çay kolestrol ve tansiyonu düşürürken, özellikle yeşil çay kanseri önleyici etkisiyle bilinmektedir.

BİTKİ ÇAYLARI ve FAYDALARI

Meyan kökü…: Grip, nezle, anjin, nefes darlığı, öksürük
Defne tohumu: Egzama, baş ağrısı, romatizmal ağrılar
Melisa………. : Sinir sistemi, mide, bağırsak ve baş ağrıları
Isırgan otu…..: Kansızlık, demir eksikliği, idrar zorluğu ve alerjik hastalıklar
Keten tohumu : Ses kısıklığı ve bronşit 
Anason……… : Gaz söktürücü, iştah açıcı ve sindirim uyarıcı
Sinameki……..: Saç dökülmesi
Ökse otu……..: Kalp yetmezliği
Rezene……….: Mide şişkinliği ve ayrıca bebeklerin gaz sancılarını giderici
Papatya………: Üst solunum yolları tahriş ve iltihabı, zor iyileşen yaralar, kronik nezle, ağız içi iltihabı, sinirsel hastalıklar
Adaçayı……… : Kan dolaşımını hızlandırıcı, sindirimi kolaylaştırıcı ve astıma karşı etkili.

1. ve 2. gün

06.00’da maydanoz suyu, dereotu suyu
08:30’da 2 adet ananas dilimi, kiraz sapı çayı, greyfurt.
10:30’da Anason çayı, rezene çayı
12:30’da Salata, kiraz sapı çayı, sığır bonfile, fesleğen salata, sığır bonfile, fesleğen salata

16.00’da Greyfurt, kiraz sapı çayı
16:30’da 2 Ananas dilimi, kiraz sapı çayı
18:30’da Salata, kiraz sapı çayı, balık, fesleğen – rezene çayı
20:30’da Salata, kiraz sapı çayı, balık, fesleğen salata, balık, anason çayı/rezene çayı.

Latest posts by ygafmin (see all)

Sayfayı Arkadaşına Gönder.
Arkadaşınızın E-postası
Mesajınızı girin

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir